おはようございます、MAYAです。
昨年夏頃にコーヒーをやめました。
辞めたのは健康上の理由で（嗜好品の断捨離ではない）現在卒業して8ヶ月程。
毎日欠かさずコーヒーを飲んできた私がコーヒーをやめて、どんなメリット・デメリットがあったか。
そもそも、私はどの位コーヒーを飲んでいたか
- 飲み始めたのは小学生
- 中学生の頃からブラック一本
- 1日最低1杯、多くて3杯ほど
- 30年以上毎日必ず飲んでいた
超コーヒー党の人からすれば、1日数杯なんて少ない方ですが、とにかく子供の頃から欠かさず飲んでいました。
卒業して改めて思います。
なんとなく飲んでること、本当に多かった。
飲みたいのではなく、なんとなく。
惰性？
コーヒーをやめる：メリット
メリットと感じることはこんな感じ。
- コーヒー代が浮く（節約になる）
- 口臭（珈琲臭）がなくなる
コーヒー代が浮く
私がコーヒー代として使っていたのは主にこれ。
- スターバックス代
- コーヒー豆代（自宅では飲む時に豆を挽く）
一番大きいのはスタバ代ですね。
夏はアイスのスターバックスラテ、冬はカフェミスト（早い話がカフェオレ）をよく飲んでいました。
職場に一杯用のドリップコーヒーが用意されているので、ブラックを飲みたい時はそちらを飲んでいました。スタバはあくまでミルクの入った自分では作れないもののみ。
スタバは高いし、頻繁に飲むのはやめたいと思っていましたが、中毒性がありフラフラ向かってしまう。
特にアイスのスターバックスラテを飲みたいと思った時は、他のどんな飲み物でも代用がきかない。あの味でないと。
そんな感じで結構スタバに使っていましたが、それが0円に。毎月数千円のコストダウン。
コーヒー豆は、カルディで数ヶ月に1回買う位だったので金額のインパクトとしては小さい。
口臭（珈琲臭）がなくなる
コーヒー飲むと、口が臭くなりますよね。
自分はいいけど、他人に不快感を与える。
これまではコーヒー飲んだ後にガムを噛んだり、フリスク食べたり、歯を磨いたりしていましたが、それが不要に。
コーヒーをやめる：デメリット
デメリットはこんな感じ。
- 慣れるまでちょっと辛い
- コーヒーに代わる嗜好品が欲しくなる
慣れるまでちょっと辛い
何しろ長年毎日飲んでいたので、なんとなく飲みたくなる。
同僚が淹れたてのコーヒーの香りなんか漂わせてくると、あー飲みたいなぁ、となる。
でも1、2ヶ月すると、なんとなく飲みたいという気持ちは湧かなくなりました。
そして8ヶ月経った今。
コーヒーが飲みたくなることはありません。
この前、入ったカフェで飲みたい紅茶がなくて久しぶりにコーヒーを飲んでみたのですが
うーん、別にもうコーヒーいらないかも。
変われば変わるものです。
コーヒーに代わる嗜好品が欲しくなる
これは一番困ったことかもしれません。タバコを辞めた人が口寂しくてガムを食べるのに近い感じ？
- 一息つきたい時
- 疲れた時
- リフレッシュしたい時
- ケーキのお供に
- 食後の飲み物
こんな役目を全て担っていたコーヒー。
それがなくなると、変わりの存在が必要（違う嗜好品）
紅茶か緑茶あたりが代わりとして無難。
ですが、ブラックコーヒーの代わりはできても、スターバックスラテの代わりがいない。
コクがあってお腹にちょっとたまって、それだけで満足感のあるミルクを使った飲み物。
これはチャイの出番だ。
そう思っていろんなお店のチャイを飲み比べたのですが、一番私がしっくりきたのが
アフタヌーンティールームのアイスチャイ
お値段がするので、もう少しリーズナブルなチャイで口を納得させたかったのですが、方々試した結果、やはりこれ。
スタバの時のように頻繁に飲んでいる訳ではないのですが、足を運ぶとスコーンも食べたくなったりして（魅惑のクリームティーセット）、スタバ代を節約した分がこっちに流れている気がしなくもない。
しかもカロリーは増。
アフタヌーンティールームのスコーン、大好きなんです。
→その後さらに1ヶ月経過し、珈琲に変わる嗜好品のチャイも身体が求めなくなりました。
コーヒーを卒業して思うこと
コーヒーを飲まなくなって改めて、世の中コーヒーがメインのカフェが多いことを痛感。
コーヒー以外だとメニューの後ろの方に申し訳程度なところが多い。
特に男性も足を運ぶようなカフェや喫茶店はそうですね。
そういう意味では、なんとなくカフェに入る率は減りました。
特に理由なくコーヒーを断つ必要はないと思いますが（コーヒーで得られる至福感はやはりある）もし辞めてみようかなと考えている方にアドバイス。
とりあえず3ヶ月断ってみたら、違う景色が見えるかもしれません。
私みたいに「コーヒーもういいや」となる可能性もありますし「やっぱりコーヒー！」となるかもしれません。
後者の方は無理してコーヒーを断たなくていいかと。
本日もお読みいただき有り難うございました。
最近は、ゆっくりお茶したい時に和菓子のお店に入ることも増えました。
和菓子と煎茶。
コーヒーを卒業していなかったら足を運んでいなかったお店。
一つ手放して、一つ手に入れる。
